Psychologue à Saint-Médard-en-Jalles

« Le principal organe de la vision c’est la pensée.
On voit avec nos idées. »
Boris Cyrulnik

« Ne crains pas d’avancer lentement.
Crains seulement de t’arrêter. »
Lao Tseu

« Avance sur ta route,
car elle n’existe que par ta marche. »
Saint Augustin

Claire GUILLEMANT

Psychologue diplômée de l’Université de Bordeaux
Praticienne EMDR
Thérapies cognitives et comportementales

06 70 86 42 28

57 avenue Montesquieu – 33160 St-Médard-en-Jalles
N° Adeli : 33 93 1124 3 | N° SIREN : 825 197 627

CONSULTATIONS

Consultations jeunes à partir de 16 ans

La première consultation se fait de préférence avec au moins un des parents, afin de recueillir l’histoire familiale et du développement du jeune et d’évoquer ensemble le motif de la consultation.

C’est aussi l’occasion d’apprécier la dynamique familiale et de définir le rythme et le nombre de séances envisagées.
Un temps seul avec le jeune est réservé à la fin de cette première séance.

Consultations adultes

La prise en charge commence par un premier entretien au cours duquel le patient fait part de sa demande, de ses attentes.

Cette première rencontre est très importante. Elle permet au consultant et au praticien de faire connaissance et de décider si un travail ensemble est possible.

C’est au cours de cette séance que seront fixées les modalités de la thérapie : le choix de l’approche qui semble la plus adaptée, ainsi que le rythme des rendez-vous.

Pour consulter les tarifs des séances cliquez ici

Thérapie EMDR

Changer sa vie en traitant un souvenir à la fois

C’est quoi ?

Dans des situations de vie difficiles ou traumatisantes, le cerveau se fige, incapable d’intégrer ce qui nous arrive. Il se produit comme un court-circuit qui l’empêche d’enclencher son processus naturel de guérison.

Le souvenir de l’événement négatif est bloqué dans le système nerveux, avec les émotions, les sensations et les pensées négatives associées. Il peut alors être à l’origine de perturbations au quotidien sans que nous parvenions à en identifier la cause.

Il semble que la thérapie EMDR permette de débloquer les mécanismes naturels de traitement de l’information. Le souvenir douloureux peut ainsi être retraité (digéré) et rangé dans le bon tiroir, même de nombreuses années après

Pour quels troubles ?

Événements de vie difficiles ou traumatismes	Perturbations dans la vie quotidienne causées par ces événements négatifs
Enfance perturbée Séparations Fausses couches et IVG Deuils compliqués Difficultés professionnelles Violences physiques et psychologiques Abus sexuels Accidents graves Incendies…	Irritabilité Angoisse Cauchemars Tendance à l’isolement Dépression Addictions Phobies Troubles alimentaire …

Comment ?

Le protocole EMDR se compose de huit phases. Les premières séances permettent au thérapeute de :

Connaître l’histoire du patient et installer une relation de confiance
Définir les souvenirs à traiter en lien avec sa problématique actuelle
S’assurer que le patient est stable et dispose de suffisamment de ressources pour faire face aux souvenirs difficiles de son passé
Apprendre au patient des techniques de relaxation si nécessaire

Le thérapeute utilise ensuite la stimulation alternée des deux côtés du cerveau, soit par le mouvement des yeux soit par des stimuli cutanés(tapotements sur les mains ou les genoux) ou parfois auditifs (casque audio) pour traiter, l’un après l’autre, les souvenirs douloureux.

A chaque instant le thérapeute est présent, attentif aux réactions et aux retours que lui fait le patient, il l’accompagne et le soutient, mais intervient très peu. C’est le patient qui active le processus de guérison et en garde la maîtrise totale.

Pour plus d’informations vous pouvez consulter, imprimer et partager ce dépliant.
Et regarder cette vidéo

Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC)

Ce qui trouble les hommes ce ne sont pas les choses,
ce sont les opinions qu’ils en ont.
(Epictète)

C’est quoi ?

Une thérapie courte, structurée et centrée sur le présent qui cible la résolution de problèmes vécus au quotidien

Basée sur l’idée qu’une humeur ou un comportement problématique (addiction, dépression) est le résultat de pensées et croyances erronées que nous avons construites sur nous-même

Elle vise à identifier puis modifier ces pensées et croyances inexactes pour permettre des changements émotionnels et comportementaux

Pour quels troubles ?

Comment ?

Le travail se fait dans le cadre d’une relation thérapeutique basée sur une confiance mutuelle forte entre patient et thérapeute.
La collaboration et la participation active du patient sont essentielles.
Le patient apprend à devenir son propre thérapeute et à prévenir les rechutes.

Chaque séance est structurée autour des points suivants :

Histoire du patient et de son problème
Explication scientifique des processus en œuvre à l’origine du trouble
Définition des objectifs à atteindre
Apprentissage de techniques et exercices à reproduire entre les séances
Points réguliers sur les progrès
Ajustement des objectifs…

Thérapie d‘Acceptation et d’Engagement (ACT)

Lutter conte ses pensées et ses émotions négatives, les renforcent.
Cessez la lutte! Engagez-vous !

C’est quoi ?

La thérapie ACT fait partie de la dernière génération des thérapies cognitivo-comportementales

Elle nous emmène sur la voie de l’acceptation de ce qui ne peut pas être changé, libérant ainsi de l’énergie pour agir là où c’est possible et orienter notre vie vers les valeurs qui comptent pour nous

Le travail est centré sur l’augmentation de la flexibilité psychologique : la capacité à mener et accomplir les choses importantes de notre vie, quels que soient les obstacles internes ressentis (honte, culpabilité, déprime…)

Pour quels troubles ?

Comment ?

Points essentiels du travail en thérapie ACT	Méthode
Être présent à l’expérience du moment	Entraîner notre capacité à rester dans le moment présent (Pleine conscience par exemple)
Avoir la capacité à se décrocher de nos pensées quand ce qu’elles disent ne nous fait pas avancer	S’entraîner à considérer nos pensées comme des pensées plutôt que comme des réalités auxquelles il faille se soumettre ou qu’il faille changer avant de pouvoir avancer
Engager les actions qui vont dans le sens de ce qui compte pour nous	L’action vers nos valeurs plutôt que la lutte contre nos pensées et émotions négatives

Vous pouvez regarder cette vidéo pour toucher du doigt tout en douceur l’essence de l’ACT

TARIFS

Consultations

Tarif unique pour une consultation de 50 minutes : 60€

Modalités de paiement

Les paiements peuvent se faire par chèque ou en espèce, selon le tarif indiqué.

D’une manière générale, pour assurer une prise en charge sereine, je vous demanderai de bien vouloir vous acquitter du paiement de la consultation le jour même.

Annulations de rendez-vous
Des rendez-vous sont parfois annulés à la dernière minute. Ils auraient pu rendre service à d’autres patients nécessitant une prise en charge rapide.
Pensez donc à me prévenir à l’avance ! Pour toute annulation moins de 48h* avant la date de votre rendez-vous, la séance vous sera facturée. Merci de votre compréhension.
*week-end et jours fériés non compris

La sécurité sociale ne rembourse pas les consultations chez un psychologue. Mais certaines mutuelles prennent en charge quelques séances sur l’année ou proposent un forfait.
N’hésitez donc pas à vous rapprocher de la vôtre.

INFOS PRATIQUES

Je vous accueille dans mon cabinet de consultations juste avant la sortie de Saint Médard en Jalles sur la route du Porge.

Le cabinet

Du lundi au mercredi 9h30-13h, 14h-18h30.
Uniquement sur rendez-vous.
06.70.86.42.28

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Accès

Mon parcours

Il était une fois, un parcours universitaire classique…
– Diplômée de l’Université de Bordeaux en « Psychologie Sociale » – Titre de Psychologue
– Diplômée de l’université de Montpellier en Victimologie
– Formée aux thérapies cognitives et comportementales (TCC) à l’université de Bordeaux

Un début de vie professionnelle enrichissant…
– 2 ans en milieu associatif pour le suivi à domicile d’enfants autistes
– 4 ans en tant que psychologue de l’Éducation Nationale

Et un jour la révélation !
– Formée à la thérapie EMDR par l’Institut Français d’EMDR, praticienne accréditée niveau 2
– Formée à la thérapie ACT (Acceptation et Engagement) par ACT-THERAPIE
– Début de ma pratique en libéral

…To be continued !

Réglementation

Psychologue, un titre protégé

La profession de Psychologue est réglementée par le Ministère de l’Enseignement Supérieur et de la Recherche, et n’est accessible qu’aux détenteurs d’une licence ET d’un Master (master 1+master 2) mention psychologie.

Les titulaires de ces diplômes sont les seuls à pouvoir faire un usage professionnel du titre de psychologue et sont inscrits auprès de la Haute Autorité de Santé (HAS), au répertoire ADELI.

Mon numéro ADELI : 33 93 1124 3

Les psychologue suivent un code de déontologie que vous pouvez consulter ici

CONTACT

Vous pouvez me contacter pour toute demande d’information ou prise de rendez-vous